Meine Gesundheit

Gesundheit im Winter – Vorbereitung auf die Pollensaison im Frühling

von KLINMA-Projektteam
24. Januar 202224. Januar 2022

Milde Winter, nasskalte Winter – die Wintersaison ist kürzer und wärmer als früher, die Tage sind es auch. Darum ist es wichtig für sich zu sorgen. Das Tageslicht möglichst nutzen, um seine Abwehrkräfte fit zu halten. Das geht sehr gut mit regelmäßigem Bewegen im Freien. Die Bewegung aktiviert die Abwehrzellen im Blut. Trotz kurzer Tage sollte man spazieren gehen oder wenigstens eine Runde um den Block drehen. Und nicht zuletzt… Weiterlesen »Gesundheit im Winter – Vorbereitung auf die Pollensaison im Frühling

Richtig Lüften im Sommer

von KLINMA-Projektteam
16. Juli 202116. Juli 2021

Warme Sommerluft kann aus physikalischen Gründen mehr Feuchtigkeit aufnehmen, als kalte Luft. Bei hohen soll der Luftaustausch nur durchgeführt werden, wenn es draußen kühl und somit trockener ist, als im Innenraum. Die frühen Morgenstunden und Nachtstunden bieten sich dafür an. Dazu die Fenster 20 Minuten offenstehen lassen. Bei der Möglichkeit zum Querlüften, können die gegenüberliegenden Fenster gleichzeitig geöffnet werden, um einen Durchzug zu erreichen. Dadurch findet ein schneller Luftaustausch statt.… Weiterlesen »Richtig Lüften im Sommer

Selbst das Klima auffrischen tut gut!

von KLINMA-Projektteam
4. Mai 20214. Mai 2021

Seit einigen Jahren wird es immer heißer in unserem Land. Dadurch steigt die Anzahl der Hitzerekorde und der Hitzetage stetig an. Damit wir trotzdem gesund und erfrischt durch die heiße Jahreszeit kommen, gilt es einige Regeln zu beachten. Nur, wenn genügend Wasser getrunken wird (mindestens 2 Liter am Tag), kann der Körper durch Schwitzen die Temperatur selbst gut regulieren. Auch leichte Kost und die richtige Kleidung (optimal wäre das Tragen… Weiterlesen »Selbst das Klima auffrischen tut gut!